Как похудеть

Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только «портят» фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны. Некоторые из них даже губительно отражаются на здоровье. Программа «Худеем с умом» поможет людям, страдающим ожирением или просто имеющим лишний вес, грамотно построить свой рацион питания, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье. Режим питания. Как выстроить режим питания так, чтобы правильно распределить пищу на протяжении всего дня и, одновременно, решить проблемы, возникающие при перестройке рациона. Например, как заставить себя завтракать — проблема, с которой сталкиваются люди, привыкшие выпивать утром чашку кофе и наедаться вечером. Объем порций и калорийность. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения. И, если при этом учитывать калорийность потребляемых продуктов, то можно забыть о переедании и лишних килограммах.

http://youtu.be/MR9XW9Jre5o

http://youtu.be/Ufz_D1Jegc8

http://youtu.be/oijsbmCpBbw

http://youtu.be/GNbQMOswIPg

http://youtu.be/78zLju8SGJI

http://youtu.be/XEkMePqOiZ0

http://youtu.be/ivhPNhjnh70

http://youtu.be/JQ9-blgVFmA

.

Это сообщение было написано Вторник, мая 8, 2012 в 12:43 в разделе Видео, для души, Лечебная музыка, Разное. Вы можете получать сообщения подписавшись RSS 2.0 на ленту. Вы можете оставить комментарий, or trackback на Вашем сайте.


Оставить комментарий